お腹痩せには明日葉入りのグリーンスムージー

ポッコリ出ちゃった下腹、手でつまめるほど脂肪がついてしまったお腹、いつの間にかウエストサイズが合わなくなってしまった…など。

 

こんな悩みを抱える人は多いけど、お腹痩せって簡単にはいかないものですよね。

 

でも明日葉入りのグリーンスムージーなら、お腹痩せに一役買ってくれるかも!

明日葉は夏太りやメタボ対策にピッタリ!

ケールとともに青汁にも使われている明日葉は、体脂肪が蓄積するのを少なくしてくれるカルコン類という成分が含まれているから、脂肪が蓄積しやすいお腹周りのお腹痩せにピッタリな食材なのです。

 

カルコンには内臓脂肪や血中コレステロールを減らす作用があるため、お腹痩せしたい人にオススメな他、優れた抗酸化作用により血管の老化防止やこれによる動脈硬化予防も期待でる!とされています。

 

他にも、

 

  • メタボ対策、便秘対策、腸の病気予防などに役立つ食物繊維
  • 脂質の代謝を促進するビタミンB2
  • 骨粗鬆症などに役立つビタミンK
  • 体内の余分な水分を排出し浮腫み対策に役立つカリウム

 

など、美容と健康に役立つ成分が豊富に含まれている野菜なのですが、だからといって生のまま食べるには苦みがあって食べ慣れない人にしてみれば、「マズイ」とか「この味苦手…」となりがち。

 

また熱に弱いから調理で使うのも考えもの。
そこでオススメな摂り方が生の状態で使っても美味しいグリーンスムージーなのです。

 

グリーンスムージーで明日葉を使う際にオススメな食材は、

 

リンゴ、キウイ、ベリー類、バナナ、ハチミツ、ヨーグルト、豆乳など。

 

これらの食材を使い自分好みの明日葉入りグリーンスムージー作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

明日葉入りグリーンスムージーを取り入れたダイエットで、脂肪がつきやすいお腹周りの脂肪をスッキリさせましょう。